習慣化へ

経済学の考え方を別の分野に活用しようという動きがあるそうです。
先日、vooxというレクチャー方式でいろんな知見を学べるサービスで、教育経済学という分野があることを知りました。

その中で、ある実験のことが紹介されていました。
大学生対象に、スポーツジムに通うようにお願いした大学生を二つのグループに分け、一方には、スポーツジムに行くたびにお小遣いをもらえるグループ、もう一方は何も貰えないグループ。
それを10週間続けたそうです。
実験が終わった後、スポーツジムに通い続けるのは、お小遣いをもらったグループの学生が多かったそうです。
お小遣いがインセンティブになり、コツコツとスポーツジムに通った。

この実験結果から得られた結論は、10週間続けると習慣化できるのではないか、というものだったそうです。

で、私は、何もお小遣いはもらっていませんが、JavaScriptやAlexaSkill、それと併せて、毎朝の散歩をやろうと決めたのですが、今日で約9週目です。
散歩は30分、お勉強は平均して一日3時間半程度。

続いています、続いています。
あと1週間継続できれば習慣化できるのではないか、と期待しています。

朝、30分早起きすると、始めた頃は体がきつかったのですが、今ではそんなにきつく感じません。
一日3時間半の時間を取ることは、他の自分の時間を削ることになり、当初はやはり精神的にきつかったのですが、今ではそれほどでもなくなりました。

さあ、目指せ!Alexa-IoTエンジニア!
さあ、目指せ!シニアと若者を結ぶサンタクロース!

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